BodySpace - Social Fitness App

We change lives! BodySpace is a revolutionary social fitness platform. It’s the best personal trainer combined with the world’s largest online fitness community. It’s a complete system of innovative workout tools, cutting-edge trackers, fresh content, and social features designed to help you become your best self. The best fitness app, BodySpace is the bridge between dream and do. It’s your ongoing transformation station.

Pick a training program that is perfect for you:

• Choose from one of dozens of BodySpace programs built by PhD's, Professional Trainers and Athletes such as Jim Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, Ashley Conrad, Lee Labrada and many more.

• Choose from one of our thousands of top rated Community built programs.

• Choose the program that is perfect for you based on your goal, experience level, gender, age, duration or number of workouts per week.

• Apply the training program to your BodyCalendar and get a daily to-do list with reminders.

Not ready for a full training program? No problem...start by simply finding the perfect workout:

• Choose from thousands of workouts created by BodySpace and our Community.

• Locate your workout by goal, experience level, gender, age, duration, cardio and muscles targeted.

Explore the thousands of exercises in BodySpace:

• Find the perfect exercise based on exercise type, muscle group and equipment.

• Watch the instructional video or read through the step-by-step instructions.

• Sort the exercises by our Community ratings.

Fitness Tracker:

• Track all the details of your workouts with exercise tips, videos, previous stats, rest-timers and more.

• Watch as your workout stats (weight lifted and cardio times) hit millions of pounds and hundreds of hours.

Ready to add supplements to your transformation?

• Shop Bodybuilding.com's massive selection of top brands directly from BodySpace.

Looking for others to help you meet your health and fitness goals?

• Ability to manage your BodySpace friends & followers.

• BodySpace news feeds from your friends & followers.

ကျနော်တို့ဘဝတွေကိုပြောင်းလဲပစ်! BodySpace တစ်တော်လှန်ရေးသမားလူမှုရေးကြံ့ခိုင်မှုပလက်ဖောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးအွန်လိုင်းအဘိဓါန်ကြံ့ခိုင်မှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာရဲ့။ ဒါဟာပြည့်စုံဆန်းသစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာစနစ်, ဖြတ်တောက်-edge ခြေရာခံ, လတ်ဆတ်သောအကြောင်းအရာနှင့်သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးကိုယ်ပိုင်ဖြစ်လာကူညီဒီဇိုင်းလူမှုရေး features တွေဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုကြံ့ခိုင်မှု App, BodySpace အိပ်မက်ပြုအကြားတံတားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်ရှိဖြစ်နေတဲ့အသွင်ကူးပြောင်းရေးဘူတာရုံပါပဲ။

သင်တို့အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို Pick:

•ပါရဂူဘွဲ့ရဲ့, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လူ့အခွင့်အရေးသင်တန်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဂျင်မ် Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, အက်ရှလေ Conrad, Lee က Labrada နှင့်များစွာသောပိုအဖြစ်အားကစားသမားကတည်ဆောက် BodySpace အစီအစဉ်များဒါဇင်တယောက်ထံမှရွေးချယ်ပါ။

•ထိပ်ဆုံးအဆင့်ကိုသတ်မှတ်အသိုက်အဝန်းကိုတည်ဆောက်အစီအစဉ်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ထောင်ပေါင်းများစွာ၏တစျခုကနေရွေးချယ်ပါ။

•သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်, အတှေ့အကွုံအဆင့်, ကျားမ, အသက်, ကြာချိန်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်လေ့ကျင့်ပြီးအရေအတွက်ပေါ် အခြေခံ. သင်တို့အဘို့အစုံလင်သော program ကိုရွေးချယ်ပါ။

•သင့်ရဲ့ BodyCalendar ဖို့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို Apply နှင့်သတိပေးချက်များနှင့်အတူနေ့စဉ်တစ်ဦးမှ-လုပ်စာရင်းရ။

အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အတွက်အဆင်သင့်မဟုတ်လော အဘယ်သူမျှမပြဿနာ ... ရိုးရိုးလေးပြီးပြည့်စုံသောယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေအသုံးပြုစတင်:

• BodySpace နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုက်အဝန်းအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးလေ့ကျင့်ပြီးထောင်ပေါင်းများစွာ၏ထံမှရွေးချယ်ပါ။

•ပစ်မှတ်ထားရည်မှန်းချက်, အတွေ့အကြုံအဆင့်, ကျားမ, အသက်, ကြာချိန်, cardio နှင့်ကြွက်သားအားဖြင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းနေရာချပါ။

BodySpace အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထောင်ပေါင်းများစွာ Explore:

•လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား, ကြွက်သားအုပ်စုနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်အခြေခံပြီးစုံလင်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ။

•ထိုသင်ကြားပို့ချမှုဗီဒီယို Watch ဒါမှမဟုတ် step-by-step ညွှန်ကြားချက်မှတဆင့်ဖတ်ပါ။

•ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဝန်း ratings အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်း Sort ။

fitness Tracker:

•လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပေးချက်များ, ဗွီဒီယိုများယခင် stats, ကြွင်းသော-ကိရိယာများနှင့်ပိုမိုနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ပြီးသားအပေါငျးကအသေးစိတ်ပြထားသည်။

•သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအဖြစ်စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ (အလေးချိန်ရုပ်သိမ်းနှင့် cardio ကြိမ်) ပေါင်နှင့်နာရီရာပေါင်းများစွာသန်းပေါင်းများစွာထိ။

သင့်ရဲ့အသွင်ပြောင်းဖို့ဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းဖို့အဆင်သင့်?

•တိုက်ရိုက် BodySpace ထံမှထိပ်တန်းအမှတ်တံဆိပ်များဆိုင် Bodybuilding.com ရဲ့အကြီးအကျယ်ရွေးချယ်ခြင်း။

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်တွေပြည့်မီဖို့အတွက်အခြားသူတွေရှာဖွေနေပါသလား

•သင့်ရဲ့ BodySpace သူငယ်ချင်းတွေ & နောက်လိုက်စီမံခန့်ခွဲရန်နိုင်ခြင်း။

• BodySpace သတင်းသင်၏မိတ်ဆွေများ & နောက်လိုက်ထံမှကြှေးမှေး။